February 29, 2024
KEKELUARGAAN Kesihatan

Kenapa Cepat Letih?

Sering kelihatan sebilangan individu yang cepat letih apabila melakukan sesuatu pekerjaan. Buat kerja sekejap sahaja, sudah mahu berehat. Waktu rehatnya pula lebih lama daripada waktu bekerja.

Apatah lagi hal ini turut berlaku dalam kalangan anak muda. Sepatutnya anak muda mempunyai tenaga yang banyak untuk bekerja!

Situasi 1 Pelajar yang membaca buku atau mutalaah sering tersengguk-sengguk dan akhirnya tertidur. Lebih teruk lagi, segelintir pelajar yang sedang menulis kadangkala terlepas pen daripada genggaman, lalu jatuh ke lantai.
Situasi 2 Segelintir individu yang sering mengantuk ketika memandu. Tiga saat sahaja kita terlena boleh menyebabkan kereta yang dipandu hilang kawalan dan kita berdepan dengan risiko kemalangan.
Situasi 3 Apabila bercakap dengan individu yang telah berumur, dia boleh tertidur. Ada juga ketikanya bos yang sudah berumur sering tertidur dalam mesyuarat.

Apa kita harus buat? Berhenti sahaja daripada bercakap. Kehilangan satu ton yang sama (monotone) daripada nada cerita itu akan mengejutkannya semula.

 Mengapa Tertidur?

Letih akibat perkara yang tidak disedari. Kurang tidur bukan satu-satunya alasan untuk kita berasa letih. Tabiat tertidur bukan pada tempatnya juga mungkin disebabkan kita kekurangan tenaga.

Bukan semestinya pekerja buruh, ladang atau nelayan yang membanting tulang di tengah panas membuatkan mereka berasa sangat letih. Ada juga perkara kecil yang kita lakukan juga boleh menyebabkan letih secara mental dan fizikal.

Seringkah anda pernah berasa, baru sahaja bangun daripada tidur yang lama, tetapi merasa tidak memiliki tenaga untuk bangun? Atau anda sering kali melewatkan solat Isyak sebelum tidur kerana berasa letih? Atau anda melewatkan waktu untuk sekadar latihan sawat injak (treadmill) di gimnasium kerana berasa letih sepanjang waktu?

Ini semua merupakan tanda-tanda anda dalam keletihan.

Subscribe

Gain access to all our Premium contents.
More than 100+ articles.

Buy Article

Unlock this article and gain permanent access to read it.
Dato' Haji Muhammad Zakaria (lahir 1 November 1955) berasal dari Rembau, Negeri Sembilan adalah seorang penulis dari Malaysia. Beliau berkelulusan University of Tasmania, Hobart, Australia dan University of Newcastle, New South Wales, Australia. Beliau telah menghasilkan 27 buah buku sendiri dan menerbitkan lebih 400 tajuk di bawah beberapa penerbit, Hasil terbesar beliau ialah buku Indahnya Hidup Bersyariat (Telaga Biru) yang telah terjual lebih 1 juta naskhah. Beliau telah memenangi beberapa anugerah antaranya Anugerah Buku Negara, Anugerah Buku Popular dan Anugerah Dewan Bahasa dan Pustaka. Sekarang beliau ialah Presiden Angkatan Dakwah Antarabangsa Malaysia (ADAM), Presiden Ibnu Sina International Mission (ISIM), Presiden Wakaf Ibnu Sina Hospital (WISH), Pengerusi Persatuan Belia Sri al-Ain (BERSAMA) dan Pengerusi Yayasan Darul Tahfiz Sri al-Ain Aceh. Di samping itu beliau juga seorang penceramah TV dan radio, master trainer, penerbit, sukarelawan misi kemanusiaan, Mudir maahad tahfiz, Pengarah Jihad Pendidikan Asia (JPA), CEO Kalimat Cinta Sdn Bhd dan kolumnis beberapa buah majalah.
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?